Description
Verstelbare oefening hoepel voor fitness en afslanken
Kenmerken:
- Veilig, comfortabel en effectief in gebruik
- Pas de afslankcirkel aan naar behoefte in 6 tot 8 segmenten
- Train taille, handen, benen en bilspieren
- Verbeter de coördinatie en flexibiliteit van handen, voeten en taille
- Versterk uw kernspiergroepen
Specificatie:
- Kleur: grijs en roze
- Onderdelen: 8 stuks
- Gewicht: 1,2 kg
- Maximale diameter: 95 cm
Pakket inbegrepen:
- 1 x set van 8 stuks afslankcirkel
Tips voor effectief gewichtsverlies:
- Ontwikkel een redelijk en effectief oefenplan: 4 tot 6 keer per week, 2 tot 3 sets per sessie, 20 tot 30 minuten per set, met 20 tot 30 minuten rust tussen sets. De totale maximale gebruikstijd mag niet langer zijn dan 45 minuten. (Beginners kunnen de trainingsintensiteit aanpassen)
- Blijf consistent met lichaamsbeweging: langdurig gebruik in combinatie met andere sporten kan betere resultaten opleveren. Beginners kunnen na de eerste sessies pijn in de taille en buik ervaren, wat normaal is. Bij aanhoudende pijn, neem een paar dagen rust en hervat daarna de oefeningen.
- Volg de juiste gebruiksmethode: bij het draaien van de fitnesscirkel is het belangrijk om een evenwichtspunt en constante snelheid te vinden. Vermijd te snel draaien om pijn in de taille te voorkomen. Zorg voor een goede beweging, langdurige stilstand kan spier- en gewrichtspijn veroorzaken.
Belangrijke aandachtspunten:
- Vermijd gebruik één uur voor en na de maaltijd. Zwangere vrouwen of vrouwen tijdens de menstruatie dienen deze oefening te vermijden.
- Kinderen onder de 10 jaar moeten worden begeleid door een volwassene.
- Bij eerste gebruik kunnen er kleine blauwe plekken of pijn op de huid ontstaan door druk en massage. Dit is normaal en verdwijnt meestal binnen 7 tot 10 dagen.
Meer details:
Reviews
There are no reviews yet.